「麵包配牛奶」很傷身？男子吃超商早餐「4個月就洗腎」 專家揭關鍵：問題出在麵包上
另外「麵包配牛奶」這種組合也有問題！原來因為「磷酸鹽」裡面的磷，會減少人體對鈣質的吸收，所以如果一邊吃麵包、一邊喝牛奶的話，反而會讓牛奶裡的鈣質浪費掉！許瓊月建議可以吃完麵包一個小時之後，再喝牛奶，三明治夾起司也是同樣的道理；「分開吃可以補，合在一起吃效果就沒有這麼好」！
所以許瓊月建議，健康的早餐可以選擇含有全麥吐司搭配生菜、鮪魚或雞肉所做成的三明治，飲品則依照自己的喜好做選擇，咖啡、果汁等都可以。
Advertisements
雖然這是屬於比較誇張的案例，但日積月累的小細節，也是會一點點影響身體健康的，太頻繁的話仍可能有骨質疏鬆、體脂過高的風險！
Advertisements
▼一起來看看精彩的節目內容吧！小編自己也常常麵包配牛奶，以後可能要換一種口味了啊。
影片來源：Youtube/《醫師好辣》
