南瓜別做菜吃了,試試新吃法「南瓜加紅棗」美味又養顏「女人常吃皮膚好」
南瓜經常用來做菜,比如南瓜濃湯或南瓜炒肉,其實還可以用來煮糖水的,下面教大家南瓜紅棗紅糖水,經常吃皮膚水嫩!
大家都知道南瓜是好東西,用來做菜、做點心都是非常不錯的選擇,也是老年人比較適合吃的一種食物,聽說一些三高人士吃它還能降低血糖,但是不管是什麼食物,咱們都不能過量食用,都要有個度。
平時大家吃南瓜,應該都是炒或燜肉吧?!不知道大家有沒有試過客家這一個種吃法,聽說在很早之前,客家女人就經常這樣做來吃,美味還養顏,那時的女人沒什麼營養品吃,都是靠這種傳統食補來滋養身體的,食材簡單還經濟實惠。
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具體做法如下:
第一步:準備一些紅棗,洗凈去核(因為棗肉是屬於溫性的,而棗核是屬於熱性的,如果燉湯的時候不把棗核給去掉的話,煮出來的湯水會比較燥,很容易引起上火)
第二步:準備一個砂鍋,加入適量的清水,放入準備好的紅棗,再加適量的紅糖。
第三步:開大火燒開,燒開後轉成中小火煲15分鐘